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孕婦燕窩食譜冰糖牛奶燉燕窩

來(lái)源: | 作者:jewelry-100 | 發(fā)布時(shí)間: 2016-09-21 | 2152 次瀏覽 | 分享到:

?【孕婦燕窩食譜】冰糖牛奶燉燕窩，燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品，對(duì)于孕期的媽媽，燕窩不僅能使身體強(qiáng)健而且能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙，分享孕期滋補(bǔ)佳品——冰糖牛奶燉燕窩。

摘要：【孕婦燕窩食譜】冰糖牛奶燉燕窩，燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品，對(duì)于孕期的媽媽，燕窩不僅能使身體強(qiáng)健而且能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙，分享孕期滋補(bǔ)佳品。

【孕婦燕窩食譜】冰糖牛奶燉燕窩，燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品，對(duì)于孕期的媽媽，燕窩不僅能使身體強(qiáng)健而且能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙，分享孕期滋補(bǔ)佳品——冰糖牛奶燉燕窩。

孕婦燕窩食譜冰糖牛奶燉燕窩

一、冰糖牛奶燉燕窩主料

燕窩10g，冰糖適量，牛奶適量

二、冰糖牛奶燉燕窩的做法步驟
1.燕窩3-5克（單人量）
2.將燕窩放在純凈水里泡發(fā)3-4小時(shí)（待燕窩泡發(fā)至膨脹綿軟即可）
3.泡發(fā)好的燕窩可用小鑷子剔除夾雜的燕子毛，用純凈水洗凈后拉成絲。
4.將燕窩放入燉盅，加入純凈水，水量蓋過(guò)燕窩后略高0.5-1 cm。
5.加入冰糖，燉煮1小時(shí)。
6.燉好的燕窩裝碗，加入適量牛奶，攪拌均勻即可。

三、孕婦吃燕窩的功效
1.孕前的前三個(gè)月吃燕窩，不僅極大的提高受精卵的活力而且補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
2.懷孕吃燕窩，好處非常多，燕窩的營(yíng)養(yǎng)通過(guò)母體，不僅使媽媽身體好，也可補(bǔ)充到胎兒營(yíng)養(yǎng)所需，因?yàn)?，有懷孕吃燕窩一人吃兩人補(bǔ)的說(shuō)法。孕婦吃燕窩強(qiáng)腦力，防孕傻，并且有效的預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生，同時(shí)燕窩的營(yíng)養(yǎng)能保護(hù)胎兒健康，促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，生出來(lái)的寶寶皮膚白白嫩嫩，抵抗力很強(qiáng)不容易生病。
3.產(chǎn)后通過(guò)燕窩可以緩解勞累，幫助恢復(fù)產(chǎn)前身材，還可以減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后黑色素沉淀，提亮膚色，更快的恢復(fù)精氣神！
4.母乳期吃燕窩，乳汁內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富，這樣寶寶通過(guò)乳汁吸收豐富唾液酸可以提高寶寶的免疫力，開(kāi)發(fā)智力，同時(shí)寶寶的身體也會(huì)更加健康！

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